50岁的宁静为了保持身材有多拼网友难怪还

今年50岁的宁静至今已经出道30年，凭借出色的外形条件屹立娱乐圈不倒。在浪1以观众喜爱第一名的成绩C位出道，再次二度参加《乘风破浪》，在一堆30+姐姐中，也是绝对的焦点，就连前辈那英也不是她的对手。

前两天曝光的侧面照，更是秒杀一众浪姐，这死亡道姑头，除了宁静几乎没人能扛住，不愧是颜霸，不管是正面还是侧脸都是绝美！

年轻时候的宁静身材丰满，满脸的胶原蛋白，虽然不瘦，但每一次扮演的角色都给人留下深刻的印象，凭借独特的灵气吸引了无数的粉丝。

以前的宁静认为减肥是减福气，所以年轻时的她身材很丰满，后来随着时代的改变，人们的审美也发生了改变，宁静为了美只能把福气减掉。

宁静自爆，当年拍戏为了切合角色猛吃增肥，没想到用力过猛，被导演嫌弃太胖，为了减肥请求导演10天不要安排她的戏，关在房间减肥，10天只吃一个苹果，饿到休克。

从斤瘦到90斤，瘦下来的她多了一种不同的味道，从福气满满的实力派演员变成有颜值有身材的女神。

当被问及是如何保持颜值的，宁静坦言没有谁能真的冻龄，洗了脸大家都是黄脸婆，尤其是演员，手镁光灯影响，肌肉都在往下跨，姐姐是真敢说啊！

按照自然规律，在女人过了40岁左右的时候，身体会进入衰老，宁静却依然保持着年轻活力，50岁还能保持如此好的状态，不可能是顺其自然的，在我们看不见的地方，宁静非常的自律且努力，在保持身材方面真可谓是拿捏得死死的。

最新一期的《浪3》更是见她一大早起来第一件事就是空腹晨练半小时，最让人服气的是还穿着十公分高的高跟鞋锻炼，侧面看她身材苗条，小腹平坦，引无数观众羡慕！

在没有工作安排的时候她会在私教的指导下，疯狂的健身，初雪许下的第一个愿望就是想要拥有腹肌，运动已经成为她生活的日常。

除了运动，宁静在饮食方面也特别的自律，每天只吃三餐，每一餐都遵循七八分饱，避开高热量的食物，低热量的粗粮代替主食，除了三餐坚决不允许自己嘴馋加餐。当然，她的自律也给了她很好的回报，一身看似很瘦，但是脱衣有肉的好身材。

从之前丰满的状态瘦到常年保持90斤左右，带来的改变是巨大的，从大妈变女神，你不得不佩服。

除了运动和饮食，在服装尤其是妆容的打造上，宁静有自己的见解，她录节目不带化妆师，所有的妆面都是她自己亲手打造。一再地打破常规，敢驾驭各种奇奇怪怪的妆容，但奇怪的是，这些奇奇怪怪的妆容，以及死亡颜色的口红，放在她的脸上竟然出奇的好看。

娱乐圈，除了宁静没有一个女明星敢这么“折腾”自己。接下来请欣赏宁静的口红大赏，只有你想不到，没有我们静姐不敢涂的！

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