白癜风QQ群 http://dashoubi.org.cn/e/wap/show.php?classid=2&id=239886孩子多大适合学习游泳？如果孩子怕水，该怎么提前改善这一点？总是有人会把游泳说成“肌肉记忆”的运动，说它像骑自行车一样，一旦学会，终身都不可能会忘记。这是真的吗？孩子学会了游泳，到底学得怎么样？有没有评价标准？
针对孩子的游泳问题，我们还是请专业人士来解答吧。
暑假期间，游泳培训班是许多家长的热门首选。有些孩子还在幼儿园的家长也难免心急，一面想让孩子早点学会这项运动锻炼身体，一面又担心孩子的年龄是否适合。
针对这种情况，邓名帅说，他更建议孩子在学龄段再开始学习游泳。
年龄太小的孩子注意力时间短，理解力有偏差，学起来会很慢。学龄段的孩子在理解能力、表达能力、反应速度以及课堂纪律等方面要相对强一些，能更好地听懂教练的指令，系统学习泳姿也能更快地掌握。
不过，他也提到，孩子越早接触水，以后学习游泳的优势越大。在婴幼儿时期，泡在洗澡盆里洗澡玩玩水，尝试一下婴儿游泳，有条件的家庭还可以带孩子去婴儿亲子游泳，那里有专门的教练，并且，家长一起下水，对孩子的感受也不一样。
团妈在这儿要叮嘱一句：最好不要让婴儿戴项圈游泳。
宝宝的脖子还没有发育好，项圈套在脖子上，孩子整个身体的重量压在上面，会给孩子的脊椎增加压力，不利于孩子的颈椎健康。还有可能压迫到宝宝的气管，最危险的是项圈在水的浮力作用下可能压到脖子上的动脉，严重情况之下甚至会导致休克。
经历了婴幼儿时期耍水的孩子，如果能做到对水不抗拒、不害怕，下水后不会又哭又闹，那么，学习游泳时自然就轻松一些。如果孩子怕水，一旦哭闹起来，就需要教练或家长劝说很久，甚至，有些家长会着急地打骂起来，更会增加孩子的抵抗情绪，也不利于孩子的上课心情。同时，也耽误了上课时间。
碰到不敢下水的孩子怎么办？难道要强按头吗？怎么帮助孩子克服对水的恐惧？家长想让孩子学游泳前，可以提前做好哪些准备，以避免不敢下水的问题？
邓名帅建议：先教会孩子吸气、憋气、吐气的方法，由陆到水循序渐进。对有些比较怕水的孩子，先从家里不惯着孩子躺着洗头开始。让孩子站着洗头，如果孩子害怕，最开始可以让他捏着鼻子，练习用嘴巴呼吸。能做到“水过脸不躲不怕”就算完成了第一步。
邓名帅哭笑不得地说：“就算要按头，也是教练在熟知孩子情况前提下，为了帮忙他们找感觉，而采取的一种方式，并不是谁有手就会按的！”
总之，让孩子喜欢水、亲近水，敢把头放在水下面，一旦这个基础打牢，再学习正确泳姿、换气和如何游走都不是难题。
就暑假集训班而言，除收费问题外，家长最关心的问题是：包会吗？多长时间能学会一种泳姿？
通常上小学的学龄儿童入门是学习蛙泳，后面仰泳、自由泳，最后蝶泳。如果是幼儿园的孩子，通常是从熟悉水性和仰泳以及简易自由泳开始。
据了解，蛙泳是最省力实用的一种泳姿。蛙泳的换气方式比较自然，另外，动作过程中有一个“手脚并拢漂一会”的滑行时间，孩子可以在这个短暂的时间内得到休息间隙，让游起来没有那么累。
邓名帅表示，根据孩子的年龄不同、学习的方向不同，学会一种泳姿所需的时间也不一样。而且，家长和教练对“学会”这两个字的认知也不一样，能游个10米算学会？还是掌握标准泳姿算学会？因此，学游泳最好不要追求学会几种泳姿。不然，那么多包教会的速成班，那么多头一年学习过游泳的孩子，为什么第二年又要重新学？
他说：“游泳本就是个长期学习的过程，可以通过暑假集训掌握1-3种泳姿的框架结构，游得熟练，技术越来越精进，能游更长的距离，则需要长期坚持训练。”因此，他们更希望采用一种循序渐进的教学方式让孩子感受到游泳的快乐，不想让孩子在压力下学习，最后变成“他虽然掌握了这项运动，但是被家长和教练逼迫着完成的，他有恐惧心理，从此再也不想去游泳了。这样就失去意义了。”
许多家长会说：“我的游泳是爸爸教的，我为什么不能教自己的孩子呢？”
“即使是专业教练，在教自己孩子游泳的时候也常常交叉训练。”对上述问题，邓名帅如此回答。由于家长工作时间忙，往往没有时间带孩子去运动。另外，家长在教自己孩子的时候，也会由于专业知识不足，而造成孩子学习游泳时呼吸和技术动作不规范，甚至配合与节奏错误。也有些家长控制不住情绪，出现不耐烦、批评的语言和措辞，从而造成孩子的抗拒心理。
游泳也是一种肌肉记忆。所谓肌肉记忆，就是说同一种动作重复很多次，肌肉就会形成条件反射，就很难忘记了。比如学习钢琴、骑单车、游泳等等，都有肌肉记忆在帮忙。其实，真正记忆的并不是肌肉，而是大脑中负责运动的运动皮层。
如果是重复正确的动作，会越来越熟练。但如果把错误的动作重复很多次，形成的肌肉记忆就很难遗忘，想要改正也就非常困难了。游泳馆中，最常见的泳姿当属蛙泳，使用自由泳、仰泳的人屈指可数，挑战蝶泳的人真是少见。一旦听见扑通扑通打着水花的声音，就知道有人在尝试自由泳了。不过，水花太大，打水频率过高，往往令他们耗费了过多的体力，反而影响了游泳的速度和坚持的时间。
因此，家长特别是父亲，带着孩子一起体育运动对孩子的身心成长有很好的促进作用，等孩子学会游泳后，家长多陪伴吧。至于教学，最好还是交给专业的人。
游泳对增强孩子的意志力和耐力是极其有益的事情，对家长而言，也是健身减肥的一种方式。只不过，这同样需要长期坚持不懈地锻炼，光泡在水中是达不到这样的效果的。
想知道孩子和自己游得怎么样？来看看“全国游泳锻炼等级标准”表来对照一下吧。
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