成就健康的力量
精医诚信至爱利民
当我们坐在一起谈天说地、欢声笑语时，在某个地方，也许正有一个人呆呆地盯着电视屏幕，不理世事，关闭自我；当我们享受一家团聚、畅想过去和未来时，在某个地方，也许正有一个人孤独焦躁，吃不下睡不着，厌烦着的周遭一切。
随着当代社会的快速发展，人们的心理压力越来越大，有报告称当前抑郁症的发病率暴增，成为了世界第四大疾病。其情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为，部分患者还有明显的焦虑和运动性激越，严重者会出现幻觉、妄想等精神病性症状。
不要认为这是危言耸听，抑郁症，直接影响健康和生命，且很有可能就在你我身边。
真实案例
近日，医院重症监护室接到这样一位患者，中年女性，既往患抑郁症5年，于当日10时许坠楼，急诊入院，行头、胸腹CT检查后，诊断为"失血性休克骨盆多发骨折"，病情严重危及生命，直接入ICU抢救。
入室时，患者家属在门外恸哭，大声呼叫，可患者全无反应。ICU内医护团队立即展开行动，开通三条静脉通路，吸氧，生命体征监护，同时进行抗休克抢救治疗，紧急输同型血、冷沉淀、冰冻血浆等……医护人员围在患者身边，争分夺秒与死神赛跑，经过紧张有序抢救，患者血压从55/22mmHg升至65/35mmHg，逐渐升至/72mmH，生命体征趋向平稳，大家都在为这个生命的反转感到高兴，因为在ICU，抢救过那么多因意外或疾病而面对死亡危机的患者，能够让健康的身体以健康的心理生活下去，是多么大的企盼啊！
透过此次事件，我们惊觉“抑郁症”或许比其他疾病更加严重地危及着生命。据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者已达3.5亿人，每年因抑郁症轻生的死亡人数高达百万。自杀观念几乎一直就伴随着抑郁情绪存在于患者的头脑之中。而抑郁症在我国的就医率却不足10%。
医学解说
抑郁症是一种心里疾病，也是一种精神障碍，要时刻注意，提前预防。一旦出现“情绪有原因或者无缘无故低落超过十五天，对任何事情都不感兴趣，以前很擅长或者很喜欢的事情，变得不怎么感兴趣了”这些问题，就有患病的可能。
注
如何自我治疗：
一是改变看问题的方法。从不好到好，调整好自己的心态。换一个角度来思考问题，改变自己的认知。
二是学会调整情绪。不能在低落的心情下去思考问题，要去做一些不一样的事情来缓解低落的心情。适当降低对自己的要求，更重要的就是要做自己想做的事情，不伤害自己的事情。
三是借助活动改变心情。例如，穿一些平时不敢穿的鲜艳的好看的衣服，换一个发型，参加一些聚会等社交活动。与人交流，不封闭自己的内心，学会及时的寻求身边信任的人的帮助，接受心理辅导和治疗。
正视抑郁症
Depression
如果你也正因为压力或负面诱因而心情低落、情绪易怒，产生无助、无用、无依、无望感，或长期被失眠所困扰且对生活很多方面失去兴趣，不妨早些进行系统地心理疏导，防患于未然总比亡羊补牢好。
如果是我们身边的人不幸受此心魔困扰，也请大家给予他们更具人文关怀的正视，不要认为是患者“庸人自扰”或有性格缺陷，更不应该远离或回避，让我们感同身受，用最温暖厚实的手掌牵他们渡过这一暂时性的难关。
对于那些正在抑郁泥淖里痛苦挣扎的人们来说，千万别轻易放弃。身体发肤受之父母，不应轻易损弃，而拥有健康身体更是如此难得。想一想，当总在抢救本想好好生活却因病魔或意外不得不面对死神危机的患者的ICU医生护士，接诊到因抑郁自我轻生的人，他们的心情，该是多么的痛惜啊。你要相信，你的生命，比你认为的更加珍贵！
面对这间心灵的小黑屋
愿你我都能做好那束温暖的光亮~
我们振奋精神服务您的健康
供稿/于春丽
编辑/李可
审核/马婷茹宫辉
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