北京白癜风能治好吗 http://m.39.net/pf/a_4710737.html老人们常说一个人生气时“青筋暴起”，其实青筋并不是筋，而是血管。
中医专家认为，无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映人体可能出现了痰、湿、淤、毒等积滞不能排泄出体外的病症。
而当身上的这个部位出现青筋后，严重情况下可5秒致死！值得警惕
腿上青筋现，肺易被栓塞
老太连打3个月麻将，引发双肺栓塞；
连续坐车20小时，女子突发肺栓塞，险些丧命；
27岁小伙连续加班晕倒，结果竟是肺栓塞。
……
肺栓塞是欧美等发达国家最常见的致死性急症，美国每年肺栓塞所致的死亡人数可能超过了心肌梗死与中风。
因此，很多人称肺栓塞为“猝死之王”或“死亡之王”。
这三个肺栓塞的案例，病人的年龄性别各异，但发病原因都是——静脉曲张。
静脉曲张有7级，超过3就有危险
人体的血液由心脏经动脉流出，供给到全身各处，再由静脉流回心脏，形成一个循环。
如果血液瘀滞，导致静脉迂曲扩张，就会发生静脉曲张。
它可在身体多个部位发病，但最常见的是下肢静脉曲张，俗称“蚯蚓腿”。
在医学上，下肢静脉曲张被人为地分成了0~6期7个阶段。
C0级：无可见的静脉疾病症状；
C1级：毛细血管扩张（症）/网状静脉丛；
C2级：静脉曲张；
C3级：水肿；
C4级：皮肤或皮下组织的改变，色素沉着或湿疹、皮下硬化症或白色萎缩症；
C5级：愈合期溃疡；
C6级：活动性溃疡。
一般而言，从3期开始的静脉曲张就需要进行手术治疗了。
很多人认为，下肢静脉曲张除了影响美观，不需要治疗。然而，这种想法是错误的！
因为——
比静脉曲张更可怕的是并发症！
1皮炎
静脉曲张早期表现为腿部的血管轻微突出，没有疼痛感也不会痒，因此很多人都放任不管。
但若真的忽视治疗，久而久之就会导致静脉血在下肢尤其在小腿严重瘀滞，出现局部皮肤的糜烂、渗出、皮肤肥厚、色素沉着或干燥脱屑等症状。
2出血
静脉曲张后，静脉压力很高，如果外伤或其他原因导致静脉破裂，出血往往不容易止住，甚至有患者因为过度失血出现失血性休克。
3深静脉血栓
腿部静脉有浅静脉和深静脉两类，当浅静脉出现静脉曲张，导致血液长期回流不畅，深静脉的血流也会受到影响。
一旦静脉血液在下肢深静脉血管内凝结形成深静脉血栓且血栓脱落，就有可能造成肺栓塞。
如果血栓较大，将肺动脉完全堵住，只需5秒，就会导致猝死。
预防有三大妙招！
一、静脉功能锻炼
01
可坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒，再将脚板施压向身体方向躬起，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。
?这个动作可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用。
02
然后站起来，左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。
?这个动作可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。
03
单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边。
?这个动作能锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。
二、迈开腿，多走动
经常运动也有良好的改善效果。运动过程中，肌肉的收紧也能促进静脉的回流，久坐、久站人群不妨多走走、多运动。
三、饮食注意“六要”
要多摄入新鲜果蔬
新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。
要多吃含蛋白质丰富的食物
充足的蛋白质可维持体内营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可乳化脂肪，促进血液循环。
要适量摄入富含维生素E的食物
可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
要吃含纤维素的食物
这能达到预防便秘的作用，便秘可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张。
要适当控制体重
由于肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压，导致血流减慢，破坏静脉瓣膜，从而诱发静脉曲张。
要忌烟、酒
要忌油腻、辛辣、刺激性等食物，忌饮酒、抽烟，避免血液黏滞，导致血流速度减缓，血液淤积后血管扩张、静脉曲张。
?不少人得了静脉曲张后，认为多泡脚、按摩能改善血液循环，缓解症状。其实不然。泡脚会使曲张的静脉进一步扩张，加重血液在静脉的蓄积，静脉压变大，加重症状。按摩易导致浅表静脉血管挫伤，诱发血栓，导致局部红肿。需要注意的是，如果要泡脚，水温不宜过高，尤其是对水温不敏感的糖尿病患者，避免烫伤。
千万不要小看下肢静脉曲张，这可以说是发病率最高的血管疾病，全国约有1亿人患有静脉曲张。
静脉曲张人群别忘记定期复查，以免出现并发症，最好每1~2年复查一次。
本文综合自人民健康网综合、生命时报，BTV养生堂、医院等网络渠道。
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