肥胖潜藏一系列健康隐患别担心秀域有高

年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，超50%的成年居民超重或肥胖。相比于年数据，国内成年居民的超重率增长约20-40%。日益严重的肥胖问题，带来的是国民健康焦虑。

肥胖被称为万病之源，不可不知

都说一白遮百丑，一胖毁所有。肥胖不只影响身材，还影响健康。早在年，世界卫生组织（WHO）就明确指出，肥胖本身就是一种疾病。其实，肥胖是属于一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，而且是很多严重疾病的危险因素。

来自爱尔兰都柏林三一学院领导的研究团队揭示出重要的发现，表明超重或肥胖会显著减少大脑血流量，腰围每增加1厘米导致的脑血流减少相当于人年长1岁后的情况。该研究还表明，增加身体活动可以带来积极改变，甚至有望逆转脑供血不足的情况。

不仅生理健康受到威胁，心理健康同样会因为肥胖受到影响。肥胖者常常会感到自卑、羞愧、自责，出现很多负面情绪。

肥胖的危害很扎心，但所幸，肥胖的危害是可逆的，只要减重，就可以降低这些健康风险。

减肥方式选错有风险，不可疏忽

俗话说，减肥就是7分吃，3分练。“管住嘴，迈开腿”是很多人都知道的健康之道。先说“管住嘴”，我们都知道减肥需要控制饮食，但有些人却剑走偏锋，选择节食。要知道，节食的话，身体先流失的不是脂肪，而是水和肌肉，导致基础代谢降低，更不利于减肥。而且，节食减肥还会引起乏力、头晕、虚弱等一系列健康问题。严重者还会出现“厌食症”，让人骨瘦如柴，身体机能受损，甚至危及生命。所以，减肥要控制饮食，而不是节食。

再说“迈开腿”，不少人觉得夏天暴汗更有利于减肥，所以选择户外运动来进行减肥。很多人不知道的是，炎炎酷暑其实暗藏了不少健身风险。相关运动科学证据表明，长时间处于30℃以上的环境中运动，更容易导致运动性热相关问题的出现，比如脱水、过热、头痛，中暑，严重可能导致热晕厥、热痉挛，甚至运动后休克问题。所以在酷暑盛夏，运动减肥需要警惕高温导致的健康威胁。

秀域轰脂减肥躺着瘦，不可错过

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